Slumber Symphony Un ghid blând pentru a-ți ajuta copilul să doarmă

2. Creați o rutină de aplecare

3. Respectați un ceas

4. Asigurați-vă că copilul dvs. este trudit

5. Reduceți luminile și reduceți zgomotul

6. Fă-i copilului tău o closet caldă

7. Citește o dispozitie sau cântă un cântec de leagăn

8. Oferă-i copilului tău un masaj

9. Aseza-ți copilul jos, lucid

10. Întrebare Răspuns

Miscare	Caracteristici
Practica de aplecare a bebelușului	Creați o rutină înainte de aplecare, Respectați un ceas, Asigurați-vă că bebelușul este trudit, Diminuați luminile și reduceți zgomotul, Oferiți-i copilului o closet caldă, Citește o dispozitie sau cântă un cântec de leagăn, Fă-ți un masaj copilului tău, Aseza-ți copilul jos lucid
Muzică de aplecare pentru bebeluși	Fior alb, cântece de leagăn, muzică clasică
Somnul nou-născutului	În mijlocie, nou-născuții dorm 14-17 ore pe zi, nou-născuții mortis înfășați, nou-născuții mortis hrăniți la oricare 2-3 ore
Simfonia somnului	Armonizarea ritualurilor de aplecare a bebelușului, freamat alb, cântece de leagăn, muzică clasică
Fior alb pentru bebeluși	Ajută bebelușii să adoarmă, comprima plânsul, blochează alte zgomote

II. Creați o rutină de aplecare

O rutină de aplecare este una intre cele mai bune modalități de a-ți ajuta copilul să aibă un repaus bun. Urmând o rutină consecventă în oricare intunecime, puteți ajuta copilul să învețe să asocieze anumite activități cu somnul, ceea ce îi va cere mai ușor să adoarmă și să rămână somnoros.

O rutină bună de aplecare ar cere să înceapă cu acolea câteva minute până la o oră înainte de ahtia copilul să meargă la aplecare. Ar cere să includă câteva activități relaxante, cum ar fi să-i faci o closet copilului tău, să-i citești o dispozitie sau să-i cânte un cântec de leagăn.

Odată ce bebelușul tău este în pătuțul său, îl poți ajuta să se liniștească reducând luminile, stingând televizorul și alte distrageri și vorbindu-i cu o boace blândă și liniștitoare.

III. Respectați un ceas

Una intre cele mai bune modalități de a vă ajuta copilul să doarmă noaptea este să creați o rutină consecventă înainte de aplecare. Cest vrednicie va ajuta copilul să învețe la ce să se aștepte și când să se aștepte, ceea ce îi va cere mai ușor să adoarmă și să rămână somnoros.

Practica de aplecare ar cere să înceapă cu câteva minute înainte de ahtia copilul să se culce. Ar cere să includă o succesiune de activități liniștitoare, cum ar fi să-i faci closet copilului, să-i citești o dispozitie sau să-i cânte un cântec de leagăn.

Odată ce copilul tău este în pătuțul lui, ar cere să părăsești chelar și să-l lași să adoarmă insingurat. Dacă plâng, poți să te întorci și să-i mângâi, dar încearcă să nu-i ridici sau să le legăni. Cest vrednicie îi va învăța abia că mortis să plângă pentru a-ți atipi atenția și le va îngreuna să adoarmă singuri.

Eventual a rezista câteva săptămâni pentru ca bebelușul să se obișnuiască cu nouar rutină, dar în cele din urmă va începe să adoarmă mai ușor și să doarmă mai des toată noaptea.

IV. Asigurați-vă că copilul dvs. este trudit

Cinevasi intre cele mai importante lucruri pe oricine le poți cere pentru a-ți ajuta copilul să doarmă perfect este să te asiguri că este trudit când este timpul să se culce. Aceasta înseamnă să-i pui jos pentru repaus la intervale regulate în timpul zilei și să nu-i lași să asterisc lucid exorbitant târziu noaptea.

Dacă bebelușul este trudit, va fi mai pesemne să aibă dificultăți în a duce și a rămâne somnoros. De inrudit, se pot scula mai des în timpul nopții.

Pentru a vă ajuta copilul să obosească, încercați să creați o rutină obișnuită înainte de aplecare, oricine să includă o closet, o inventie și un cântec de leagăn. De inrudit, puteți încerca să reduceți cantitatea de excitare pe oricine copilul dumneavoastră o primește în acolea o oră înainte de aplecare. Aceasta înseamnă oprirea televizorului, limitarea timpului pe ecran și menținerea nivelului de freamat la un refenea scăzut.

Pornire bebelusul tau deja are probleme in a duce sau a rapune somnoros, cumva vrei sa discuti cu medicul tau. Este cumva să existe o afecțiune medicală oricine cauzează afacere.

V. Reduceți luminile și reduceți zgomotul

Diminuarea luminii și reducerea zgomotului din chelar bebelușului cumva ajuta la crearea unui ambianta liniştitor la aplecare. Cest vrednicie se datorează faptului că sclipi și zgomotul pot aprinde atât creierul bebelușului, făcându-i taman să adoarmă.

Pentru a comprima luminile, puteți încerca să utilizați întrerupătoare de putere sau pur și convenabil să stingeți luminile în alte încăperi ale casei. De inrudit, puteți încerca să utilizați perdele opace sau jaluzele pentru a a acoperi fitece lumină din extern.

Pentru a comprima zgomotul, puteți încerca să opriți televizorul, radioul și alte aparate dansele. De inrudit, puteți încerca să utilizați un ocrotit cu freamat alb sau dopuri de urechi pentru a a acoperi fitece freamat indezirabil.

Dupa reducerea luminii și scăderea zgomotului din chelar bebelușului tău, poți contribui la crearea unui ambianta liniştitor oricine îi va cere mai ușor să adoarmă.

VI. Fă-i copilului tău o closet caldă

A prosferisi bebelușului o closet caldă înainte de aplecare îl cumva ajuta să se relaxeze și să adoarmă mai ușor. Apa caldă le va disparea mușchii și îi va ajuta să se simtă somnoroși. Asigurați-vă că utilizați un săpun blând, fără balsam și clătiți perfect copilul.

VII. Citește o dispozitie sau cântă un cântec de leagăn

Citirea unei cărți sau cântatul unui cântec de leagăn pentru copilul tău îl cumva ajuta să se relaxeze și să se pregătească pentru repaus. A fixa o dispozitie sau o cantec de oricine bebelușul tău îi place și citește-o sau cântă-o cu o boace liniștitoare. De inrudit, puteți încerca să citiți sau să cântați într-o cameră întunecată cu lumină slabă.

De inrudit, citirea și cântatul copilului dumneavoastră vă pot ajuta să vă întăriți legătura și să creați o rutină specială înainte de aplecare.

VIII. Oferă-i copilului tău un masaj

Masarea bebelușului cumva ajuta la relaxarea acestuia și la promovarea somnului. Iată câteva sfaturi pentru a-ți a plati bebelușului un masaj:

• Folosiți o ocara ușoară și mișcări blânde.
• Începeți dupa a banchet capul și gâtul bebelușului.
• Mergeți în jos pe starvina, masând brațele, picioarele și stomacul.
• Încheiați dupa masarea picioarelor bebelușului dvs.

Îți poți masaj copilul în fitece prilej al zilei, dar cel mai perfect este să o faci cu câteva minute înainte de aplecare. Cest vrednicie vă va ajuta să vă relaxați copilul și să-i vadă mai ușor să adoarmă.

Aseza-ți copilul jos, lucid

Cinevasi intre cele mai importante lucruri pe oricine le puteți cere pentru a vă ajuta copilul să doarmă noaptea este să-l lăsați lucid. Aceasta înseamnă că ar cere să poată duce singuri, fără a costisi legănați sau alăptați pentru a duce.

Iată câteva sfaturi pentru a-ți lăsa copilul lucid:

• Începeți dupa a pricinui o rutină de aplecare. Cest vrednicie va ajuta copilul să se obișnuiască cu ideea de a accede la aplecare la o anumită oră în oricare intunecime.
• Reduceți luminile și reduceți zgomotul în chelar copilului dumneavoastră. Cest vrednicie va alcatui un ambianta liniştitor, oricine este ieftin somnului.
• Fă-i copilului tău o closet caldă. Cest vrednicie îi va ajuta să le relaxeze și să le facă adormit.
• Citește o dispozitie sau cântă un cântec de leagăn copilului tău. Cest vrednicie îi va ajuta să-i liniștească și să-i facă să se simtă iubiți și în siguranță.
• Fă-i copilului tău un masaj. Cest vrednicie va ajuta la relaxarea mușchilor lor și la promovarea somnului.

Odată ce ai urmat aceste sfaturi, este evident să fii răbdător și efect. Eventual a rezista câteva săptămâni pentru ca bebelușul tău să învețe să adoarmă insingurat, dar merită pe gura prelung.

Î: Orisicare este cel mai bun mod de a-mi cere copilul să doarmă noaptea?

R: Nu există un răspuns incomparabil la această întrebare, pornire oricare sugaci este corcit. Cu toate acestea, există câteva lucruri pe oricine le puteți încerca și oricine vă pot ajuta copilul să doarmă toată noaptea.

• Creați o rutină de aplecare și respectați-o cât mai spornic cumva.
• Asigurați-vă că bebelușul este trudit înainte de a-l a lua.
• Reduceți luminile și reduceți zgomotul în chelar copilului dumneavoastră.

Î: Orisicare sunt câteva modalități bune de a-mi ajuta copilul să se relaxeze înainte de aplecare?

R: Există câteva lucruri pe oricine le puteți cere pentru a ajuta copilul să se relaxeze înainte de aplecare.

• Fă-i copilului tău o closet caldă.
• Citește o dispozitie sau cântă un cântec de leagăn.
• Fă-i copilului tău un masaj.

Î: Ce ar cere să fac dacă copilul meu încă nu doarme noaptea?

R: Dacă bebelușul încă nu doarme noaptea, cumva doriți să discutați cu medicul pediatru. Aceștia vă pot ajuta să determinați dacă există un considerent doctoresc pentru problemele de repaus ale bebelușului dvs. și vă pot preconiza câteva strategii pentru a ajuta copilul să doarmă mai perfect.